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Ganzkörpertraining für Männer
Sie möchten gerne etwas für ihren Körper tun?
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Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!
Zu Beginn der Stunde wird der Kreislauf in Schwung gebracht.
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Ein abwechslungsreicher Übungsteil folgt:
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mit verschiedenen Kleingeräten.
Kräftigung der Rumpfmuskulatur,
Koordinations- und Gleichgewichtsübungen,
Kräftigung der Bein- und hüftumgebenden Muskulatur,
Mobilität und Kraft des Schultergürtels und der Arme,
Entspannungsphase am Ende der Stunde.
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Kurs: Donnerstags von 20:30 - 21:30 Uhr
Termine auf Anfrage.
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