Pilates

Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden -, Rücken - und Bauchmuskulatur.

Konzentriert wird die Aufmerksamkeit auf den Körper gerichtet, um auch die Bewegungskoordination zu fördern. So wird eine gute Stabilisierung und eine Verbesserung der Körperhaltung erreicht.

Bewusste Atmung hilft Verspannungen entgegenzuwirken und begleitet die einzelnen Bewegungsabläufe.

Durch gezielte Korrektur werden die Kursteilnehmer individuell betreut.
Variationen mit Hilfe von Kleingeräten ergänzen das Pilatestraining.


KURSE AUF ANFRAGE VORMITTAGS ODER ABENDS
10 x 70.-€

pilates_1.jpg
pilates_2.jpg