Rücken-Fitness

Sie möchten gerne etwas für Ihren Körper tun?

Sie haben Spaß an Bewegung - mit und ohne Musik?

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Dann sind SIe in diesem Kurs genau richtig!

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Zu Beginn der Stunde wird Ihr Kreislauf in Schwung gebracht.

Ein abwechslungsreicher Übungsteil folgt mit den Zielen:

Kräftigung der Rumpfmuskulatur,

Koordinations- und Gleichgewichtsübungen,

Kräftigung der Bein- und hüftumgebenden Muskulatur,

Mobilität und KRaft des Schultergürtels und der Arme,

Kräftigung des Beckenbodens.

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Mit einer Entspannungsphase klingt die Stunde aus.

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Kurszeit: Montags 09:30 - 10:30 Uhr und 10:30 - 11:30 Uhr

Termine auf Anfrage.