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Tai Chi ist eine chinesische Bewegungskunst, deren Wurzeln Jahrtausende zurückreichen. Im heutigen China wird Tai Chi von vielen Menschen als alltägliche Körperübung praktiziert.
Chi Gong ist ein wichtiger Teilbereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Chi Gong beinhaltet das eigene Bemühen um Gesunderhaltung und Heilung.
Die Feldenkrais-Methode hilft dem Einzelnen beim Finden seines ungenutzten Potenzials. Sie wendet sich an das Gesunde in uns und macht deshalb keinen Unterschied, ob jemand krank ist oder nicht.
Ein abwechslungsreiches Training mit verschiedenen Kleingeräten u.a. zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur oder auch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.
Sie möchten gerne etwas für Ihren Körper tun? Sie haben Spaß an Bewegung - mit und ohne Musik? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden -, Rücken - und Bauchmuskulatur.
Muskel und Stabilisationstraining mit Übungen u.a. zur Haltungsverbesserung, Kräftigungsübungen, Dehnübungen sowie Übungen für die Kordination und das Gleichgewicht.
